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补硒让自身免疫力强起来

admin
又该如何选择补硒产品呢?
要知道硒的成分和含量不同,带来的产品效果也是不一样的。现在市面上几乎都是补硒产品,但是大部分老年人对有机硒的种类区分却不是很明确。
专家提倡补充有机硒,但是据调查,市面上有酵母硒、麦芽硒、蘑菇硒以及海藻硒等有机硒,有机硒又分半有机硒和有机硒,其中酵母硒、麦芽硒以及蘑菇硒是由无机硒转化而来的半有机硒,但也属于有机硒类别。所以老年人选择硒产品的时候一定要看清产品成分。
需要注意的是,由于每个人身体状况、生活环境等都不同,硒的摄入量也因地因人而异。因此,在补硒前最好到医院检测一下,然后根据医生或者营养师的推荐服用合适的剂量、服用方式、服用时间等,这样补硒才更有利于身体健康。
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